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哪些食物能帮助你抗皱 这些食物你绝对想不到
2022-11-22

女性朋友都希望自己能够永葆年轻,但是时间会带走你嫩滑的皮肤状态,皱纹还是会慢慢爬上你的脸。想要抗衰老,就要从日常生活开始做起,怎样做可以抗衰老呢?合理饮食,多吃一些抗皱的食物,就能延缓衰老,让皱纹变得更少一些,下面小编就来为大家介绍一下相关的抗皱食物。

1、胡萝卜

哪些食物能帮助你抗皱?胡萝卜身上有一种叫做β-胡萝卜素的营养素,是专门对抗黑色素沉淀的,是我们肌肤美白的好助手。经常食用胡萝卜,还能清除我们肌肤中多余的角质。除此之外,胡萝卜中的果胶可以和身体中的汞元素结合,帮助排除体内的有害成分,让肌肤看起来更加的水分光泽。因此,胡萝卜也被称为“皮肤食品”。

2、柠檬

哪些食物能帮助你抗皱?对于柠檬,大家可能都不陌生。它可以减肥还可以祛斑,是女性朋友美肤的好帮手。那你们知道为什么柠檬有这些功效吗?那是因为柠檬除了含有多种维生素外,还有丰富的有机酸和柠檬酸。这两种酸的抗氧化作用非常强,能充分促进肌肤进行新陈代谢。对于延缓肌肤衰老和抑制色素的沉淀有很大的帮助。

3、橄榄

说到橄榄,可能大家不会把它和美容搭上边,到时会和治疗咳嗽扯上关系。可以这么说,橄榄除了我们大家都知道的治疗咳嗽之外,更突出的是它的美容功效。在橄榄的果肉中,含有一种强效的抗氧化成分,叫做酚化合物,当它和橄榄中的另一种叫做油橄榄苦素结合之后,可以给皮肤提供双重的抗氧化修复。

4、石榴

哪些食物能帮助你抗皱?娇嫩欲滴的红石榴,看上去就很有食欲。除了好看好吃外,石榴还被证实是具有很强抗氧化作用的水果。在石榴中,有一种叫做鞣花酸的物质,它可以帮助细胞抵御环境污染和紫外线的伤害,同时还能滋养细胞,从根源上延缓肌肤衰老。

5、柚子

我们最常吃的柚子,也是很好的抗皱食品。有研究证实,柚子的气味会让女性比男性看上去年轻了至少六岁。而且它本身带有柠檬酸,已经被很多人运用于日常护肤中了。这种成分都有哪些功效呢?它可以帮助死去的细胞进行代谢和排出,从而让皮肤重生,回到最细嫩的时候。

6、樱桃

樱桃自古以来就有美容果的称号了,是很多贵妇人的美容佳品。樱桃本身的铁元素含量极其丰富,可以起到活血润肤的作用。另外,它还具有平衡角质分泌和延缓老化的维生素A前体,是帮助活化细胞和美肌的好帮手。如果将樱桃萃取成汁,还能帮助皮肤恢复红润光泽和淡化细纹斑点。

多吃以下食物可以抗皱纹

鸡骨

对皮肤有重要作用的硫酸软骨素,鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时,把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬),营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹,使肌肤细腻。

猪蹄

用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄),洗净后煮成膏,晚上睡觉时搽脸,第二天早晨洗去,连续搽半个月后可有明显去皱效果。

茶叶

茶叶含有丰富的化学成分,其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等,是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩,推迟面部皱纹的出现和减少皱纹,还可以防止多种影响面貌的皮肤病。

酸牛奶

酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等,其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为粘膜组织的“清洗剂”,它有助于软化皮肤的粘性表层,去掉死去的旧细胞,在此过程中,皱纹也随之消除了。

酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,维持上皮细胞的完整,有利于防止皮肤角化和干燥,使皮肤白嫩且富有弹性与光泽,避免皱纹的产生。

哪些食物能帮助你抗皱?你可能也没想到,上文所介绍的这几种常见的食物,都是可以起到抗衰老的作用的,如果你想要显得年轻一些,就要多吃这些蔬菜和水果,多注意养生保健,护理好肌肤,锻炼好自己的身体,这样你才能让皱纹晚点找上你,展现出年轻的姿态!